5月8日：スカスカの中SST

昨日の練習が思ったより密度あったようで足がスカスカです。
お陰でもっと練習こなしている他の人に比べれば、本当練習不足だと思い知らされます。

とは言え、今は出来ることをやるしかないので今日も練習。
本当はリカバリーしても良いのでしょうが、レース本番に備えて身体を苛められる一番の時期なのでSST領域でちょっとだけ頑張ります。

アップの段階から足が回ってもパワーが出ない感じが出て、こなせるかな？　と疑問を感じつつもメニュー開始。
実際に足を回して、血流がいきわたると案外回るもので自体重の3倍近くまでギリギリですが上がっていきます。
流石にレストのワットは低い数値になってしまいますが、ワークアウト中はペダルを回し続けなくてはならないので、ペダリングをしながら足を休ませる練習と割り切って回転させることに終始。
50分のメニューを完遂です。

明日も夕方まで動けないので、Zwiftの予定。
回復次第ではスプリントの練習で上限を上げていく予定です。