体調不良もあって二日ほど休んでおりました。
そんなわけで練習再開。
VO2MAXに刺激を与えていきたいのですが、Zwiftのメニューだとその関連は強度が低めで時間の長いメニューが多いので、カスタムワークアウトで自作。
120％で時間短め、レストも余裕持ったメニューでトライしてみました。
ワークアウトの強度としては低いですが、VO2MAX領域がとことん苦手な僕には少々厳しい程度の長さで、レストが余裕ある分、しっかりと追い込めて練習できるものになりました。
今週は週末にフィッティングが入っているので、中々忙しいところですが時間を見つけて身体に刺激を入れていきたいところです。
あ、勿論、お仕事も募集しておりますので、遠慮なくお申し付けくださいませ。
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