本日は午前、午後とフィッティングのお仕事をさせていただきました。
午前はMTB。
想定はBan,K及びグラベルやポタリング。
サドルとハンドルの高さ、ハンドル角度も調整して継続的にパワーを出せる状態を作り、下りでしっかり曲がれるようにサスに荷重をかけ、上半身に余裕あるようにします。
サドルはバックして。
ステムとハンドルはアグレッシブに。
ご利用ありがとうございました。
午後はロードバイク。
求められているものは快適性。
整体で骨盤を調整してから、クリートにウェッジを入れて内反を調整します。
サドルは寿命でしたので、お持ちの物と交換。
ポジションはバックさせて、股関節を使いやすくするようにしていきます。
17度の水平ステムは格好良いので好きなのですが、今回は上半身の負荷がかかりすぎるので6度のステム。その代わり長さを伸ばして、ハンドル高さを上げるように作り上げます。
最終的にはこんなかんじに。
姿勢は低めになりますがコックピット周りが広くなった分、身体の負担が減って、こっちの方が快適に長時間走れます。
こしかた整体院のバイクフィットは今月までモニター価格になりますので、ご利用していただけると幸いです。
帰宅して、昼寝の後はVO2MAX。
後半のパワー波形が乱れているので、やはり長時間乗れる身体が出来ていないですね。
明日も頑張ろう。
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