明日はバイクフィッティング、日曜日はストレッチセミナー（締め切りは明日です）の予定ですので、今週の予約枠は土曜日に18時以降となります。
よろしくお願いします。
本日は休養日という事でバイクに乗らず、のんびりと。
頑張っても身体が言う事を聞いてくれないのはパワートレーニングをすると数字が残酷にも教えてくれますし、最近はStravaでもデータで出てきます。
もう少し強い身体に仕上げたいなとは思いますが、それは急いで身に着くものではないことも分かっているつもりです。
減量を開始してから、カロリーだけでなくビタミン、ミネラルも摂るようになりました。
プロテインも安いものだとタンパク質だけになるので、他に栄養素が入っているものを選んでいます。
今回のはどうかしら？
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