「自転車乗りのための金曜のストレッチと筋肉の動かし方」のお知らせ

太腿の疲労に苦しんでいる方、いらっしゃいませんか？
脚がすぐに売り切れる方、いらっしゃいませんか？
引き足、ポジション、色々と原因はあると思いますが、こしかた整体院は「筋肉の使い方」から、この悩みを解消していきたいと思います。
また金曜日にストレッチをすることで、土日にしっかりと乗れる準備も致しましょう。
という事で、こしかた整体院から「自転車乗りのための金曜のストレッチと筋肉の動かし方」のお知らせです。

日時:6月26日（金）18時から
会場:山沢会館（恵庭市漁町２００）
料金：1000円（お弁当希望の方は別途800円頂きます）（現金、PayPay使用可能です）
受付締め切り：6月23日
人数：10名前後を予定

●プログラム（18時から20時）

・足の疲労は股関節を使えていないことから（サドル高、普段の姿勢、筋肉の使い方の説明）
・実際にやってみよう（体を動かして筋肉の使い方を確認します）
・体のケアの時間（ストレッチ）
・質問等

※セミナー終了後、お食事をしながら談話の時間をとりたいと思います。
山沢仕出し店様よりお弁当が出ますので、皆さま振るってご参加下さい。

申し込み方法
・お電話での申し込み
050-3690-4970へ
（留守番電話になることが多いのでメッセージを入れて下さると幸いです）

・インターネット、SNSでの申し込み
information@koshi-kata.com
もしくはフェイスブックのメッセージにご連絡をお願いします。

申し込みでの必要事項
・名前
・連絡先
・自転車歴
・現在のお悩み
・お弁当のご利用の有無

お持ちいただくもの
・動きやすい服装
・水分
・（あれば）ヨガマット

 

皆様のご参加をお待ちしております