「自転車乗りのための金曜のストレッチと筋肉の動かし方」のお知らせ

太腿の疲労に苦しんでいる方、いらっしゃいませんか?
脚がすぐに売り切れる方、いらっしゃいませんか?
引き足、ポジション、色々と原因はあると思いますが、こしかた整体院は「筋肉の使い方」から、この悩みを解消していきたいと思います。
また金曜日にストレッチをすることで、土日にしっかりと乗れる準備も致しましょう。
という事で、こしかた整体院から「自転車乗りのための金曜のストレッチと筋肉の動かし方」のお知らせです。

日時:6月26日(金)18時から
会場:山沢会館(恵庭市漁町200)
料金:1000円(お弁当希望の方は別途800円頂きます)(現金、PayPay使用可能です)
受付締め切り:6月23日
人数:10名前後を予定

●プログラム(18時から20時)

・足の疲労は股関節を使えていないことから(サドル高、普段の姿勢、筋肉の使い方の説明)
・実際にやってみよう(体を動かして筋肉の使い方を確認します)
・体のケアの時間(ストレッチ)
・質問等

※セミナー終了後、お食事をしながら談話の時間をとりたいと思います。
山沢仕出し店様よりお弁当が出ますので、皆さま振るってご参加下さい。

申し込み方法
・お電話での申し込み
050-3690-4970へ
(留守番電話になることが多いのでメッセージを入れて下さると幸いです)

・インターネット、SNSでの申し込み
information@koshi-kata.com
もしくはフェイスブックのメッセージにご連絡をお願いします。

申し込みでの必要事項
・名前
・連絡先
・自転車歴
・現在のお悩み
・お弁当のご利用の有無

お持ちいただくもの
・動きやすい服装
・水分
・(あれば)ヨガマット

 

皆様のご参加をお待ちしております

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