こんにちは、こないだ親戚から梨をいただいたので一日一食いただいております。
さて、この梨なのですが実は喉に良い食べ物なのをご存知ですか？
分野としては漢方のお話になりますが、梨には喉の炎症を抑えたり去痰効果があると言われており、
蜂蜜や氷砂糖と一緒に使われることが多く、冬場や秋口には一緒に煮込んだ料理があったりします。
実際に栄養価を調べますと、果物なので殆どは水分なのですが、その分炎症などで荒れた喉に優しいこと
梨に含まれているソルビトールという成分が熱を取る作用を持っており、これが炎症に効果があります。
また果物ですのでカリウムも含んでおり高血圧の防止の他、過剰な塩分を排出するために利尿作用を持っているため
熱があるときには体温を下げてくれる作用があります。
これから乾燥しやすくなり、喉の環境にもよくない時期です。
予防もかねて、一日一つくらいは食べてみてはいかがでしょうか？
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