木曜日に行ったウェイトトレーニングの筋肉痛が取れない中、南空知方面を恵庭レーシングの方と60キロほどライド。
今回は他の方と走るという事もあり、道を間違わないように普段使わないガーミンEdge130のナビ機能を初めて使用。
基本的には作成したルートだけ表示の一筆書きナビですが、無いよりはマシで足りない分はスマホの地図アプリで補えるかと思います。
初めてのルートだったのと、今回はベース走をしっかり積みたかったので心拍はそんなに上げずに走り込み。
天気が不安定な予報でしたが雨にも当たらずに、途中ポジションの話などをしながら約60キロ終了です。
TSS95（心拍計算）。
距離と平均の心拍から考えると妥当なところかと。
前回のライドの時も感じましたが、どうやらサイクリングペースだと心拍が低くなる傾向にあるようです。
体調不良でなければ、それなりに心拍も向上しているという事なんでしょうが、もうちょっと上げていかないという事なので、練習強度上げていきます。
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