もっと自転車北海道様のインスタグラムにてストレッチを紹介させていただいております。
今回はライド前という事で重要な股関節のエクササイズ。
股関節の動きを意識していただければ、太ももが張ったり、膝の負担も少なくなると思いますのでよろしくお願いします。
本日はバイト先での健康診断を控えているので、トレーニングは無しでお仕事へ。
いつも、ご利用ありがとうございます。
ちなみに写真に写っているのは仕事の際に使っているベッド。
折り畳み式で180×70cm、重さは14キロ程度。
耐荷重は300kgは有るので上に乗っての施術も可能です。
施術はベッドを広げられるスペースがあれば基本的に可能ですので、もしご利用の際に場所が確保できるか不安でしたら、上記のサイズを参考にしてください。
訪問スポーツ整体こしかた整体院はベッドを広げて、身体を動かせる場所があればどこでも施術いたします。
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