もう、大分暗くなるのも早くなってきました。
今日もいつものコースでロードライド。
前半は登りを30×30で15本のインターバル。
こないだ最大心拍を更新したせいで精神的に余裕が出ているのか、いつもより高めの心拍で追い込めている感触。
しばらく乗っていなかったせいか足も良く回ります。
後半はいつもの1分走を止めて、エンデュランス走。
SST気味のペースで平均速度を意識しながらペダルを回していきました。
37.9キロメートル。TSS138相当（心拍計算）。
いつもよりもZ4～Z5領域で走れているので、感覚と数字は一致しているようです。
いい感じの強度なので次もまた練習……と行きたいのですが、ホイールが振れていたので明日は自転車屋さんに持っていきます。
ちょっと休んで、またがんばろう。
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