今日はロードレース観戦を兼ねたロングライド。
いつもは勘で行くところを、こないだ山澤さんからもらったスマホホルダーを使ってナビを動かしながら移動。
これは便利、情報が分かると移動にかかるストレスが減りますね。
新しいサイコンはナビ付きします。
会場に到着して、自転車仲間にご挨拶した後はそのまま観戦に移行。
途中でMTBのレース仲間とも出会ってご挨拶。
外見はやはり変わっているらしく、痩せたと言われます(笑)。
観戦中は選手のフォームの違いや位置取りなどを間近で焼きつけておりました。
流石にエリートクラスは速すぎて無理でしたが……。
昼を過ぎたところで、観戦を切り上げ、コンビニでコーラを補給した後に帰宅の徒へ。
行きで余裕あった体力は、気温と向かい風に奪われてややジリ貧。
ペースを上げたくても上げられないもどかしさを感じながらもペダルを回してました。
心拍データで見ても、帰りはほぼZ3領域のエンデュランスライド。
TSSは行き90、帰り99で約189（心拍より算出）。
数字で見ると負荷が少なく感じるので、ロードバイクで高負荷で走れるように身体を追い込みたいですね、
明日は仕事があるので、練習はいったんお休み。
明後日から本気出します。
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