今日は早起きしてからのロング走。
36号線を恵庭まで走り、そこから恵庭湖へ向かおうとしたところで雨に当たって引き上げ。
さらに途中でパンクしてしまい、冷えた身体で帰宅。
ロングなので速度を抑えようとしていたため、心拍強度は低めで終了。
寒いので一度シャワー浴び、着替えてからは、フィッティングのお客様とのサイクリング。
駒岡から霊園にかけての短い登り坂で色々と話しながら走っていきます。
霊園到着後も同じように話は続き、人に教えられるほど速くも上手くもない僕がもしお話しできるとしたら、色んな人から教わったことを伝えていく。
それを意識しながらライドを続けていきました。
（僕は教えるプロじゃないので、そっちの方への切っ掛け作りになればいいなと自転車の話が出た時は常々思っています）
二回目は一緒に走った方に引っ張られていくように強度も上がり基調。
一人だとたどり着けないZ5領域まで心拍を上げることが出来ました。
人に色々とお話ししつつ、実はギリギリだったのが分かります。
ライド終了後はシャワーを浴びて、山沢仕出し店さんとイオンバイク平岡に。
今後に向けて色々と相談しつつ、明日の予約も確保してきました。
帰宅後は雨で汚れたバイクの洗車。
整備すると腰痛で痛い目を見るので買ったメンテスタンド。
普段は洗車で役立ってくれてます。
明日は夜に整体一件。
将来の為にも仕事、頑張っていきます。
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