日曜日。
晴天の空。外に走りに出るのがいいのでしょうが、昼から用事があったのと昨日の筋トレのダメージを引きずっていたので短めのSSTを。
軽く回していく分には余裕はありますが、やはり筋トレの翌日。
この強度でも心拍が上がりっぱなしで身体に効いているのが分かります。
このワークアウトの個人的に好きなところは4セットというちょうど良さ。
最初の2セット我慢すれば、もう半分。
3セット目が終われば、あと1セット。という様に精神的に楽になっていく構成が良くできていると思います（だから人気なのでしょうか）
終わった後は、昼から諸々の用事を片付け、買い物を少々。
最近、出てきた格安メッシュインナー。
今まで使っていたのがボロボロになって来たので、ちょっと試してみます。
（ダメでも普段使い出来る値段ですしね）
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