昨日は所要でお休みを頂きました。
ひと段落してうつらうつらとしたらそのまま寝入ってしまったので、数字に出ない疲れが溜まっていたようです。
日も変わり、体力も回復したので、今回は自分の状況を確認するのも兼ねてランプテスト。
再びFTP計測を行います。
ランプテスト自体は簡単なのですが、実は僕と相性が悪いFTP計測法。
じりじりと上がっていく目標数値に根負けしたりすることが多く、無理にワット上げないで一定のパワーで漕いでいった方が数字が良かったりと、コーガン式の計測法の方が相性良かったりします。
（今回は時間が取れなかったのです……）
今日のトライではギリギリのところでワットを落としてしまい、そこから無理してパワーを上げた結果、計測方法の関係でFTP200→180に低下……。
早い段階で切り上げるか別のテストを試した方が良かったかもしれませんね。
とは言え、未だFTP近辺、特にVO2MAXの領域が弱いのが今回のテストでも判明。
流石に一朝一夕で上がる物ではないと分かっていますが、あと一か月はこの辺りを鍛えて行かないといけないようです。
そんなわけで現時点で足りないものを再確認できたので、明日からまた練習し、そして仕事もしっかりとこなしていきたいと思います。
コメントは停止中ですが、トラックバックとピンバックは受け付けています。