冬場のカラダとバイクのダブルメンテナンスのすすめ

12月2日にイオンバイク札幌平岡店にて「冬場のカラダとバイクのダブルメンテナンスのすすめ」が行われましたので、こしかた整体院もブースを設置させていただきました。

 

【施術とストレッチ講座で身体のメンテナンスを】

当日はばね指や、肩のゴリゴリとした違和感への施術や骨盤の調整の他、身体の痛みに対する相談、特に自転車等での競技中にかかる痛みに関してのご相談をさせていただきました。

午後からは身体のメンテナンスとしてファインプロデュースの宮坂さんと一緒に短い時間ですがストレッチ講座を担当。
私、宮村は自転車に乗る前後のストレッチを担当させていただきました。
今回は参加者が少なめだったので、少しコアなお話とおじぎ乗りに沿った内容でお話を進行いたしました。

施術やストレッチ講座の直後にはファインプロデュース様のご厚意で足圧計を利用させていただき、ストレッチや整体で足裏にかかる前後左右のバランスがニュートラルな状態に近づくことを見える形で体験してもらいました。
（参加者の中にはほぼ前後左右均等になった方もいらっしゃいました）

 

【日々のメンテナンスの重要さ、そしてお話のご依頼は随時受付中です】

今回、ストレッチ講座をさせていただいて感じたことですが。
機材、練習に比べてストレッチや身体のケアへの投資の比率が少ないと思います。
最初に皆さんの疲労度とボディバランスを確かめた時、半数の方が身体の疲労を溜め込んでボディバランスが不安定になっていました。
これからオフシーズン、身体づくりの時期です。
練習の積み重ねも大事ですが、休養のやり方も質を上げていきましょう。（特にフルタイムワーカーは練習、休養とも質が大事です）

また、今回のようにストレッチ講座などのお話も機会があればしていきたいと思います。
オフシーズンのイベントなどでお悩みの方は随時ご連絡くだされば、相談に応じます。