（肩甲骨を柔らかくして変身！）
というのは冗談ですが、写真の通り20日にAIR-G’（FM80.4）Sparkle Sparkler「松尾。自転車はじめました！」のコーナーに身体のケアに関してのゲストとして登場させていただきました。
【足や膝でなく、実は多いのは上半身の負担】
自転車におけるケアの話なので、膝や足の話かと思われた方は多いと思いますが、今回は上半身絞ってのお話。
実際にパーソナリティの松尾さんも乗車後に腕の痛みや痺れで悩んでおりましたし、皆さんがイメージするよりも首や背中、腰の負担はかかります。
今回はラジオでしたので簡単なストレッチと、その際に肩甲骨を意識する事や運動後のケアに関してお話しましたが、実際にこういうケアを積み重ねる事で身体の負担も減り、痛みに悩まされることも少なくなります。
もし痛みが取れなかったり、よくわからなければ、その時はプロの出番となりますのでこちらにご連絡していただければ幸いです。
お話を聞いた上で、筋肉や関節の状態を改善させてパフォーマンス向上の手助けをしていきます。
【ちなみに】
肩甲骨周りが柔らかくて上手く使える人ほど、自転車乗るのが上手いです。
今のうちに肩甲骨まわり、柔らかくしていきませんか？
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