ブログ

2022年5月22日

5月22日:リカバリーライド

バイト帰りで足が重たく疲れはあるけれど、心肺は元気という事で低め強度でワークアウト。今回は徐々に強度...

2022年5月21日

5月21日:林道ベースライド

土の上を走る感覚を養うべく今日は林道をベース走。心拍を大きく乱さないようにしつつ、スピードはある程度...

2022年5月19日

5月19日:VO2MAX

忙しい日々が続いていおりますが、空いた時間を使って少しでも練習しています。今回はVO2MAX。高い強...

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