ブログ

2022年1月18日

1月18日:ジョギング

今日はジョギング。ランというにはスローペース、ウォーキングというにはハイペース。身体を苛めることより...

2022年1月16日

1月16日:乳酸処理能力

30分休みなしのワークアウトをこなせると嬉しいものです。 今回のメニューは乳酸処理能力の向上を目指し...

2022年1月13日

1月13日:前に

先月より体調を崩していた義父が先週亡くなり、家人を気遣う日々、葬儀で忙しい日々が続いてました。 ひと...

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