皆さん、トレーニングの後はケアをしっかりなさってますか？
筋肉の疲労回復にマッサージが有効というデータが出ておりますので、シーズンオフの参考にしていただければと思います。
筋トレによる筋肉痛にもっとも効果的なアフターケアの最新エビデンス
そしてそのケアを担ってるこしかた整体院の年末年始のお知らせです。
【年末年始休業のお知らせ】
・2018年営業日
12月29日（29日は予約で埋まりました、28日まで受付可能です）
・2019年営業開始日
1月4日から予約スケジュール通り受付
以上となります。
早い段階ですが最終日の予約は塞がってしまいましたので、年末年始忙しくなる前に今年最後のケアをなさることをお勧めします。
・訪問スポーツ整体こしかた整体院
院長 宮村 祐次
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